禁煙

　病気の話を聞きつけた友人から、お見舞いがてらに 「眠釣よ、おまえ、よくタバコやめられたな～」ってな電話がかかってきた。なぁに、そんなに難しい事じゃない。どんなに重度のニコチン依存症でもだよ、ニコチンが切れて手が震えるとか、運動機能障害が起きる事はない。それに 「うぁあああああ～ッ、タバコが吸いてェ～！」っと夜中に絶叫上げて飛び起き、貪るようにタバコを吸う、なンてェ事ァないです。つまり、酒や麻薬などの依存症と違ってだね、ニコチン依存症なんてのは、依存症の中でもちょろい部類なんですな。

　じゃ、全然つらくなかったのか、ってーと、やっぱりイライラしたり、吸いたくなりました。電子タバコをプカリとやったり、水を二口三口飲んでみたり、調息っちゅーて、鼻からユックリ息を吸い込んで息を止め、口からバハァ～っと勢いよく吐き出す呼吸法をしてみたり。調息が一番効果的かな？　３～５回も調息すると、吸いたい衝動が消えてます。

　個人差はあるみたいだけど、禁煙によるニコチンの離脱症状（禁断症状）は４週間ほどで治まるらしいンだが、自分の場合は８週間を過ぎた今でも吸いたくなるなァ。まぁ、イライラは少なくなったような気はするけど。

　ともあれ、誰だって血痰が出りゃァ、タバコを吸おうなんて思やしなくなりますわな。なんたって血ィ吐きながらタバコを吸っても美味くない。だって寛ぎの手段として一服点けるのに、血ィ吐いちゃってンじゃさ、ちィとも寛げないからね。タバコは多分に情緒的な嗜好品ですよ、ッてお話でした。

　１０月からタバコ税増税により大幅値上げされそうだし、「今日も元気だ、タバコがうまい」　じゃなくて、「今日も元気だ、タバコ買うまい」 にした方がいいかもね。